所在位置：山東成考網 > 教育資訊 > 全國教育資訊 > 2021年成人高考備考減壓技巧

2021年成人高考備考減壓技巧

分享圈：你錄取了嗎？>>>

2021-07-02 14:51:03

來源：其它

作者：李老師

　　很多考生心里還是感到沒譜，不知道如何合理分配工作和復習的時間，不知道從何入手開始復習。下面整理了2021年成人高考備考減壓技巧，供參考。

　　一、注意力轉移法

　　大多數成人考生的學習專注力較以前均有下降，考前復習可以先測試自己的專注力延續時間(大多數考生在20分鐘左右)，根據此再確定自己復習的時間段。一種良好的復習辦法是文、理科目錯開復習，即注意力轉移法。文科(如語文)是發散思維、理科(如數學)是邏輯思維，這兩種差度較大的科目交叉復習實際上是左右腦的交替休息。

　　二、運動休息法

　　感覺大腦疲勞可適當運動，以10分鐘為宜，超過10分鐘就適得其反了。

　　三、心理暗示法

　　把自己所有的復習資料分門別類準備妥當，這不僅節約復習時間和提高效率，也是一種心理暗示，意味著“我已經準備好了考試”，有益緩解心理壓力。

　　四、增強自信法

　　從平時做練習題時就先挑會做的，別在任何一道難題前卡殼太久。不斷地征服題目會增強復習的自信，在心情愉悅或者有幫助的時候去回顧難題也許就不難了。

成人高考院校專業指導專屬提升方案

獲取方案 OR

點我咨詢

點我關注

點我加群

未經授權不得轉載，如需轉載請注明出處。

轉載請注明：文章轉載自其它

本文關鍵詞：

本文地址：http://www.taijieke.com/show-31-8588-1.html

山東成考網申明：

(一)由于各方面情況的調整與變化本網提供的考試信息僅供參考，敬請以教育考試院及院校官方公布的正式信息為準。

(二）本網注明信息來源為其他媒體的稿件均為轉載體，免費轉載出于非商業性學習目的，版權歸原作者所有。如有內容與版權問題等請與本站聯系。聯系方式：郵件429504262@qq.com

上一篇：2021年成人高考語文選擇題該怎么答?

下一篇：成人高考怎么復習效果好?

延伸閱讀

小程序開發運營就選易職邦科技

2023-10-28

加盟易職邦科技共享萬億AIGC藍海市場

2023-09-23

熱愛生活的你一定要用易職邦本地生活

2023-09-22

關于自學考試“學歷認定書”改版為“畢業證明”的通告

2023-05-17

繼續教育抵扣個稅操作流程

2023-02-09

免費試聽高效備考

2022年成考VIP班

講師：張老師，周老師，何老師，繆老師，雷老師，吳老師，楊老師，易老

特色：名師輔導3階段系統教學，4項紙質版配套資料贈送，實力考證

立即報名

新用戶注冊即送500培訓券。注：1積分=1培訓券立即注冊

課程名稱	課程	講師	查看課程
2023年成考考前一個月備考規劃（下）	陳文老師	36課時	查看詳情
2023年成考考前一個月備考規劃（上）	陳文老師	36課時	查看詳情
2022成人高考專升本《生態學基礎》考情分析		36課時	查看詳情
2022成人高考專升本《藝術概論》考情分析	孫老師	36課時	查看詳情
2022成人高考專升本《民法》考情分析（2）		36課時	查看詳情
2022成人高考專升本《民法》考情分析（1）		36課時	查看詳情
2022年成人高考專升本《教育理論》考情分析	張老師	36課時	查看詳情

2022年成考VIP班

講師：張老師，周老師，何老師，繆老師，雷老師，吳老師，楊老師，易老

特色：名師輔導3階段系統教學，4項紙質版配套資料贈送，實力考證

立即報名

新用戶注冊即送500培訓券。注：1積分=1培訓券立即注冊

課程名稱	課程	講師	查看課程
專升本VIP直播班	蔣老師	36課時	查看詳情
專升本（藝術類）VIP班	蔣老師	36課時	查看詳情
專升本（文史類）VIP班	蔣老師	36課時	查看詳情
高起本VIP直播班	蔣老師	36課時	查看詳情
專升本（農學類）VIP班	蔣老師	36課時	查看詳情
專升本（醫學類）VIP班	蔣老師	36課時	查看詳情
高起專VIP直播班	蔣老師	36課時	查看詳情